Was müssen wir und vor allem, was müssen kranke Menschen bei sehr großer Hitze beachten? O-Ton: 1UKM_Hitzetipps_Erwachsene Kümpers: Egal ob gesund oder krank, jeder sollte bei hohen Temperaturen mindestens einen halben bis einen Liter mehr pro Tag trinken. Patienten mit Herzschwäche, die sich deutlich schwächer fühlen als sonst, sollten auf jeden Fall ihren Hausarzt kontaktieren. Diese Leute können nicht so gut gegenregulieren. Wer zum Beispiel Diuretika oder Medikamente gegen hohen Blutdruck nimmt und zu wenig trinkt, kriegt schnell mal ein Nierenversagen. Wir sind immer glücklich, wenn diese Patienten nicht abwarten, bis sie sich besser fühlen, sondern telefonisch Rücksprache mit dem Hausarzt halten. Das Einfachste ist, den Blutdruck und täglich das Gewicht im Blick zu halten. Wer wassertreibende Medikamente nimmt und plötzlich ein Kilo leichter ist, kann davon ausgehen, dass das zu 100 Prozent nur Flüssigkeitsverlust ist. Viele alte Damen nehmen brav ihre Medikamente weiter und denken nicht an die Auswirkungen der Hitze. Was ist bei Kindern wichtig? O-Ton: 2UKM_Hitzetipps_Kinder (49 sec.) Kümpers: Die sollten am besten gar nicht in die pralle Sonne, sondern in der Mittagshitze wenn möglich drinnen bleiben. Natürlich geht nichts ohne Sonnenschutz. Wenn kleine Kinder draußen sind, ist ein Sonnenhut extrem wichtig. Bei Kindern kommt es schnell zum Sonnenbrand und auch zum Sonnenstich. Ein erstes Anzeichen ist, dass sie dösig, schläfrig wirken. Noch bis 7. August ist Ramadan. Viele gläubige Muslime halten sich auch in Deutschland streng an die Regeln tagsüber nichts zu essen und vor allem auch nichts zu trinken. Gibt es für fastende Menschen überhaupt eine Möglichkeit Schwächeanfällen vorzubeugen? O-TON: 3UKM_Hitzetipps_Ramadan (59 sec.) Kümpers: Menschen, die gerade fasten, sollten auf jeden Fall nicht zusätzlich schweißtreibenden Sport machen. Junge Menschen sollten sich möglicherweise durch ein Atest von ihrem Arzt vom Schulsport befreien lassen. Möglicherweise können Erwerbstätige einen Teil ihres Urlaubs auf die heißen Tage legen. Wer unter chronischen Krankheiten leidet aber dennoch auf das Fasten nicht verzichten möchte, sollte sich sowohl mit seinem Hausarzt, als auch mit seinem zuständigen Betreuer in der Religionsgemeinschaft absprechen. Da gibt es auf jeden Fall Ausnahmeregelungen, die es auch kranken Menschen erlauben am Ramadan teilzunehmen. Was sind typische Warnsymptome für einen so genannten „Hitzschlag“? O-TON: 4UKM_Hitze_Symptome (31 sec.) Das wären Kopfschmerzen, Übelkeit, Taumel, Schwindel, manchmal auch Wortfindungsstörungen vor allem bei älteren Menschen. Als Arzt würde man nach so genannten „stehenden Hautfalten“ suchen oder einer trockenen Zunge und man würde auch nach dem Gewicht fragen oder es messen.