„Wir sind sehr froh, unseren Rückbildungskurs trotz Corona weiter fortführen zu können – jetzt online“, freut sich Physiotherapeutin Johanna Heidermann über die Umsetzung des Kursangebots. In sechs Einheiten jeweils montags von 9.15 bis 10.15 Uhr werden die Teilnehmerinnen live für Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur physiotherapeutisch angeleitet und können sich zu Tipps und Tricks für den Alltag austauschen – und das ganz bequem und unkompliziert von Zuhause. „Eine gezielte Rückbildungsgymnastik kann Rücken- und Beckenbeschwerden, aber auch (Belastungs-)Inkontinenz entgegenwirken“, so Heidermann. Das Ziel ist es, den Beckenboden wieder wahrzunehmen und zu kräftigen, aber auch die Bauchmuskulatur, die in der Geburt und der Schwangerschaft oft stark strapaziert wurde. Benötigt werden für die 60-minütigen Einheiten lediglich ein Stuhl oder Hocker und eine bequeme Matte. Der Kurs kostet 38 Euro und die Teilnehmerinnen erhalten eine Bescheinigung zur möglichen Erstattung bei der Krankenkasse. Nach der Anmeldung unter ze_pel(at)­ukmuenster(dot)­de erhalten die Kursteilnehmerinnen ihre Zugangsdaten per E-Mail.

Weitere Informationen unter physiotherapie.ukmuenster.de.